怀孕后可以上班吗?得注意许多办公室小细节!

怀孕后 请留意办公室里小细节

由于社会压力日渐增大,现在不少孕妇即使怀孕了依然坚持到工作岗位上工作,不再是那么娇滴滴。不过像孕妇这种一级保护物种,在办公室这种特殊的环境中可能需要注意更多的细节了。那么,需要注意哪些小细节呢?本文为你解答。

怀孕了可以继续上班吗?需要辞职不?

答案是:可以。但是孕妈要注意一些办公室小细节。

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办公区域:条件许可的话,孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”,补充钙剂。

办公桌:怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象,这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。

办公电脑:防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,要减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”,可能的话尽量让自己坐到角落里去。

办公转椅:“粗身”的孕妇要留心带滑轮的办公转椅,注意防止失衡或不小心被绊脚跌倒。

复印机:复印机启动时会释放少量有毒气体,危害准妈妈和胎儿的健康。因此,准妈妈应尽量少与复印机打交道。

电话机:多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机,常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

空调:长时间使用空调使室内空气流通不畅,孕期妇女要定时开窗通风,并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
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怀孕期间如出现以下情况下不宜上班——

·如果宝妈的工作是长期使用电脑有关,又或者是长期在工厂的操作间中,那么最好在怀孕期间申请更换部门或者请假在家休养。

·如果宝妈的工作需要长时间站立或者行走的,建议宝妈在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

·如果宝妈的工作运动性很大,建议提前一个月就开始休产假。

·如果上班的时候出现不适状况,如头晕、恶心呕吐、乏力,建议马上请假,在家休息。如果经过休息之后症状还没有消退,那么最好去医院就诊。

女性排卵期如何算?精准排卵期算法!

知道排卵期怎么算的吗?
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首先要明白几个关键的概念:末次月经、经期、月经周期、卵泡期、黄体期。

末次月经:上次来月经开始出血的第一天。是月经来的那一天,而不是月经结束的那一天。临床大夫不会关心你月经几月几号干净的,只会关心你月经是几月几号来的。

月经期:指来月经出血的那几天。就是从月经来第一天,到月经干净的那一天这段时间。大多数人月经一般是3~7天干净。

月经周期:两次月经第一天之间的时间。是起点到起点的时间,不是终点到起点的时间。

卵泡期:从来月经第一天开始,卵巢进入一个新的周期,大批卵泡开始同时发育,一直到排卵期,发育最大的那个优势卵泡破裂之前这段时间,是卵泡期。也就是说,月经期也包含着卵泡期内。月经周期有长有段,就是因为每个人的卵巢从卵泡开始成批激活,发育,到卵泡成熟排卵所需要的时间不一样,卵泡期有长有短。

黄体期:排卵过后,卵泡塌陷形成黄体,从排卵后开始算,到下次来月经第一天之间这段时间,是黄体期。黄体期是排卵日推算的理论基础,因为黄体寿命基本比较固定,14天寿命。也就是说,黄体期一般都是14天。

那么排卵期日,就是下一次来月经第一天向前推14天。

黄体期是不需要计算的,一般都是14天。

而卵泡期,每个人都不一样了,卵泡期有长有短,这就需要我们通过记录的月经来计算了。

推算排卵日,就相当于推算卵泡期的长短。推算你的卵泡要发育多少天才能排卵。

排卵日,就等于你末次月经时间,加卵泡期的时间。Beauty and the Beast 2017 live streaming movie

知道了月经周期,卵泡期就好算了。卵泡期=月经周期-14天
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下面来实战一下!

例一:比如每个月月经都是3号来,那么你的月经周期就是比较稳定的30天的周期。你的卵泡期就是16天。上次月经是3号来的,那么这次排卵的日期就是3+16=19号。

排卵前后24小时同房受孕的几率是最高的,你就可以选在18、19、20号这三天同房。

例二:如果每次月经都提前4天,比如上个月3号来,这个月29号来

最佳同房日期就是14、15、16号这几天。

例三:月经不太规律的人,排卵期就不那么精确了,范围会大得多。比如有时候提前3天,有时候推迟3天这种。

例如,假设末次月经是3号,下次月经如果按提前3天算,会在30号来,如果按推迟3天算会在下月6号来。这种情况,月经周期就在27~33天不等。排卵期就是13~19天不等。如果末次月经是3号,那么排卵日可能会在16~22号。

这种情况下,如果安排同房,能再在15~23号这段时间,隔日同房一次才能勉强保证不错过排卵期。

本文取自:
头条号 / 郭大夫科普时间

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John Wick: Chapter 2 (2017) HD

Director : Chad Stahelski.
Producer : Basil Iwanyk.
Release : February 8, 2017
Country : United States of America.
Production Company : Thunder Road Pictures, LionsGate, 87Eleven.
Language : English, Italiano.
Runtime : 122 min.
Genre : Thriller, Action, Crime.

‘John Wick: Chapter 2’ is a movie genre Thriller, was released in February 8, 2017. Chad Stahelski was directed this movie and starring by Keanu Reeves. This movie tell story about John Wick is forced out of retirement by a former associate looking to seize control of a shadowy international assassins’ guild. Bound by a blood oath to aid him, Wick travels to Rome and does battle against some of the world’s most dangerous killers.

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